Tu primera sesión con la psicóloga: qué esperar
Pedir cita con una psicóloga por primera vez da respeto. Es normal no saber qué va a pasar, qué te van a preguntar o si vas a saber explicarte. Por eso te cuento cómo es la primera sesión conmigo, para que llegues más tranquilo o tranquila.
Antes de empezar: la llamada gratuita
Antes de la primera sesión hacemos una llamada gratuita de 30 minutos. Me cuentas brevemente qué te pasa, resuelvo tus dudas y vemos si puedo ayudarte. Si no soy la profesional adecuada para lo que necesitas, te lo digo con sinceridad y te oriento.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión sirve sobre todo para conocernos. Te preguntaré por lo que te ha traído a terapia, desde cuándo te ocurre, cómo afecta a tu día a día y qué te gustaría conseguir. También hablaremos un poco de tu historia, tus relaciones y tus rutinas.
No tienes que preparar nada ni saber exactamente qué decir. Yo te guío con preguntas. Y si hay algo de lo que todavía no te apetece hablar, no pasa nada: vamos a tu ritmo.
Lo que no va a pasar
- No te voy a juzgar. La consulta es un espacio seguro.
- No te voy a dar consejos genéricos. Trabajamos a partir de tu situación concreta.
- No te comprometes a nada. Tú decides si quieres continuar.
Confidencialidad
Todo lo que me cuentes es confidencial. Como psicóloga sanitaria estoy obligada por el secreto profesional y por el código deontológico.
¿Y después?
Al final de la primera sesión te explico cómo veo tu situación y te propongo un plan de trabajo: qué objetivos tenemos, con qué frecuencia nos veremos y cómo vamos a trabajar. Normalmente empezamos con una sesión semanal.
Puedes hacer las sesiones en mi consulta de Murcia o de forma online, como te resulte más cómodo. Te lo explico todo en cómo funciona la terapia y en las preguntas frecuentes.
Si estás pensando en empezar, reserva tu llamada gratuita. Dar el primer paso es lo más difícil, y no tienes que hacerlo solo o sola.
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